2019年05月15日

【悲報】ワイ、ランニングのしすぎで疲労骨折してしまうwwwww

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1: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:18:56.46 ID:CoynvWJ5p









3: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:19:26.57 ID:dHapFyVg0

どうせシンスプリントやろ
ヒラメ筋のストレッチ足りんのに休まず走るからや


6: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:19:57.37 ID:CoynvWJ5p

>>3
マジでストレッチ全然してなかったわ


5: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:19:49.44 ID:oLYOIaGIM

ウォームアップとストレッチをしないからや


7: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:20:11.90 ID:QxMGvxIDa

ワイはカカトやったわ


8: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:20:26.92 ID:kGtVUolT0

ヤクルトの選手かよ


9: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:20:45.47 ID:kEZpCfSAa

どんくらいランニングしてたんや?


12: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:21:15.88 ID:CoynvWJ5p

>>9
あさ40分
夜60分


13: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:21:30.82 ID:oLYOIaGIM

>>12
速度は?


15: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:21:49.79 ID:CoynvWJ5p

>>13
11km


18: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:22:33.09 ID:oLYOIaGIM

>>15
普通やな
朝晩10分ずつストレッチに回した方がええな


21: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:23:00.93 ID:CoynvWJ5p

>>18
次からそうするわ


23: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:23:19.96 ID:QokRa9IYd

>>12
速度的にも普通にストレッチちゃんとやれば大丈夫そうやね
早く治ると良いね


26: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:23:52.14 ID:CoynvWJ5p

>>23
さんがつとりあえず療養するわ


10: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:20:53.76 ID:CoynvWJ5p

動的30秒
静的3分くらいしかやってなかったわ


11: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:21:13.58 ID:dHapFyVg0

疲労骨折言うけど実際は筋肉が疲労して筋肉が引っ張ってるところが剥がれるんやからな


16: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:22:03.35 ID:xGUalpCP0

敵「コンクリは走るな」

いや無理やろ…


17: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:22:30.83 ID:CoynvWJ5p

>>16
ほんこれ近くに公園とかないわ


20: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:22:56.09 ID:oLYOIaGIM

>>16
コンクリ走ってもええけど
準備運動と整理体操をしっかりと


22: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:23:14.00 ID:En52ImL20

>>16
言うほど敵か?


30: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:24:46.01 ID:Xk1V3Ea3d

>>16
森林公園とか近場にあるやろ・・・
田舎なら田舎で田んぼだらけやし


19: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:22:53.77 ID:etznK2x+0

朝走るのは体に悪いんやで


24: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:23:26.96 ID:CoynvWJ5p

>>19
ま?セロトニンどばどばやぞ


25: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:23:47.70 ID:q9ZE1yhl0

10分走れるってめちゃくちゃすごいと思うでワイデブちゃうけどちょっと走ると全身痒くなって足動かなくなるわ


27: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:24:19.48 ID:xSNmH3po0

>>25
いやデブやん


33: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:25:24.12 ID:q9ZE1yhl0

>>27
171cm51kgや


39: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:26:38.47 ID:xSNmH3po0

>>33
極端だな


31: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:25:05.49 ID:CoynvWJ5p

>>25
なんで痒なるんや?


38: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:26:27.05 ID:q9ZE1yhl0

>>31
全身は持ったわ足全体やなガチ運動部やってたときは痒くなったことないけど足止まるのはかわらんわ


46: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:27:29.51 ID:oLYOIaGIM

>>38
成長期か、でなければ
普段使ってない汗腺が開いて痒くなるんや
一回思いっきり汗かけば痒くなくなる


62: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:31:02.64 ID:TqalvgBh0

>>38
クッソわかるわ
ワイと同じ体質って事はその段階から更に運動不足重ねたらその内風呂入っただけで体痒くなるで


35: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:25:42.60 ID:Xk1V3Ea3d

>>25
それはデブだからやない
アホみたいに飛ばすからや

大会出るとかじゃなきゃ自分にとって快適なペースでええんや


43: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:26:59.94 ID:9rWtxSIc0

>>25
この走ろうとすると汗出るのなんでや?
サイクリングの時はこんなんならんのに不思議やで~


49: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:27:55.59 ID:rSj8b9n7p

>>43
この時期やと夕方くらいに半袖短パンやと余裕やで


50: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:28:15.55 ID:oLYOIaGIM

>>43
サイクリングは風で体温下がったり、汗かいても乾いてるだけや
体温上がれば、汗は等しくかいてる


54: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:28:57.60 ID:NfxhpvAoM

>>43
有酸素運動と言う意味では無理なくおしゃべりできる速度で走るのがええぞ
生きます絶え絶えだと無酸素運動に近くなって脂肪が燃えん


37: 新芽がお送りします 2019/05/13(月) 22:26:24.37 ID:cd3CWNmza

寝とけや







引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1557753536/

posted by mebae at 19:45| Comment(0) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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